冬天脚冰凉用生姜泡脚

方法：取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，切丝或拍碎放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，放凉至合适温度（建议偏烫一些，但是自己脚可以接受的温度）泡脚即可。

功效：生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

冬天脚冰凉用桂皮泡脚

方法：用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。

功效：桂皮主要用于肾阳不足的畏寒、肢冷、腰膝冷痛。

冬天脚冰凉用艾叶泡脚

方法：一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面生姜泡脚提到的方法相同。

功效：艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。艾叶泡脚的好处，能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。