伴随着生活的节奏的加速，大家的生活压力也越来越大，许多 年青人由于各种各样原因而长期性冲着手机上或是电脑上，尽管小小年纪，可是却拥有颈椎病，更为不舒服的是，颈椎病病人在承受颈椎病的另外，也要承受它造成的一系列病发症，例如手指发麻，许多 颈椎病病人都是有出現过这类状况。要想防止这类状况，就需要先处理颈椎骨的问题。

（1）对病症要有恰当的了解，塑造击败病症的自信心：

颈椎病现病史较为长，推间盘的退行性变、骨刺的生长发育、韧带钙化等与年纪增长、机体脆化相关。病况经常出现反复，发病时病症可能较为重，影响生活起居和歇息。因而，一方面要消除恐惧消极心理状态，另一方面要避免 无所作为的心理状态，舍弃积极主动医治。

(2)有关歇息：

颈椎病亚急性发病期或第一次发病的患者，要适度注意休息，病况情况严重更要卧床休息2-3周。卧床休息在颈肌释放压力，缓解肌肉痉挛和头部净重对腰椎间盘的工作压力，组织受力水肿的消散层面具备关键的功效。但卧床時间不适合太长，以防产生肌萎缩、组织黏连、关节粘连等转变，阻拦颈椎病的修复。因此 颈椎病的慢性期和病发期，尽可能报名参加工作中．不需长期性歇息。

(3)有关维护保养：

身体好似一部繁杂的设备，常常需要多方面维护保养。尤其是颈椎病，自身便是一种退行性改变，更应对颈部多方面维护，尽量减少不必要的损害。不论是睡眠质量、歇息．還是学习培训工作中，乃至平时一些姿势，必须维持良好习惯，時刻没忘记颈椎骨的维护。另外提升颈肌的锻练。

(4)有关医治：

颈椎病的治疗方法有保守疗法和手术医治之分。绝大部分患者经保守疗法可以减轻病症乃至痊愈没发。但每一种治疗方法均有其与众不同的实际操作、功效和适用范围，需要有大专医生具体指导，并且有一定的治疗过程。切勿有病乱投医，朝三暮四，经常拆换治疗方法或多种多样方式杂乱无章并且用，不仅无法得到治疗效果．反倒加剧病况。