游水，是在海上靠本身飘浮，借本身身体和身体的姿势在水中健身运动前行的专业技能。游水健身运动可分成比赛游水和实用游泳，比赛游水是奥林匹克运动会中的第二大新项目，它包含蝶泳、自由泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竟速新项目，及其花样游泳等。可是游水的情况下还需要掌握一些常见问题，不然可能给人的身体产生一些伤害。

刚吃完饭，肠胃消化吸收食材需要耗费身体素质，游水又需耗费大量身体素质，因而，刚吃完饭就游水，身体素质耗费十分大，非常容易造成 头昏，乃至成功后，头昏还会继续持续一段時间;食材并未消化吸收，游水时流水被压迫着胃肠，还会继续造成 呕吐。吃过饭一小时之后再游水，可防止头昏和呕吐。

实际上，大家在刚吃完饭后，血液会较多的流入消化系统和皮肤，那样会使头部血供不够，食材并未消化吸收，游水时流水被压迫着胃肠，还会继续造成 呕吐，也有小孩运动过量或是繁杂劳动者后及其挨饿时，身体素质不强，也不适合去游泳。因空肚游水会影响胃口和消化吸收作用。

此外游水后应歇息一会再吃东西，不然，会忽然提升肠胃压力，长期过去，非常容易造成胃肠道疾病，也要留意在水中不必嚼口香糖或吃别的东西，以防造成室息。

游泳的好处

提高心脏作用

人到水里健身运动时，人体内脏都参加在其中，能耗多，血液循环系统也随着加速，以提供健身运动人体器官大量的营养元素。血液速率的加速，会提升心脏的负载，使其颤动頻率加速，收拢强劲有力。常常游水的人，心脏作用很好

减肥瘦身

游水时人体立即侵泡在水中，水不但摩擦阻力大，并且传热性能也很好，排热速度更快，因此耗费发热量多

根据以上的阅读文章我们可以获知吃过饭是不能游水的，应在餐后一小时后才可以游水。喜爱游水的小伙伴们都记牢了没有?网编建议小孩子在游水时父母应在旁边随同以防皈依出现意外。也有游水要到靠谱的室内游泳馆游水，不必到风险的地区游水。大家都记牢了没有?