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冬天手脚冰凉怎么办 改善手脚冰凉有妙招

2021-12-03

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按摩穴位缓解手脚冰凉

合谷穴: 合谷穴即虎口,位于手背第一、二掌骨之间,近第二掌骨之中点。

涌泉穴:涌泉穴位于足底部,在足前凹陷处,第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

用手指指腹,轻轻用力按揉合谷穴和涌泉穴,分别各按100次,直到有热感为佳,即可缓解手脚冰凉。

搓手搓脚缓解手脚冰凉

人体手和脚都有很多重要的穴位,睡前经常搓手和搓脚,可以刺激穴位,促进血液循环,达到手脚发热的效果,防止手脚冰凉以及出现冻疮。

蒸桑拿缓解手脚冰凉

蒸桑拿,主要是通过蒸汽与皮肤的接触,扩张毛孔,排出毒素和毛孔分泌物,从而改善血液循环,促进新陈代谢,冬天手脚冰凉的时候,去蒸桑拿,能发热、出汗,即可改善手脚冰凉。

精油沐浴缓解手脚冰凉

冬天沐浴时,在热水中加入生姜、肉桂叶、迷迭香等精油,泡20分钟,就能祛寒、暖身、和缓,让身体迅速暖起来,手脚不再冰凉。


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