一些人是易上火的体系例如随意碰到点事一心急就易上火，而上火症状一般全是嘴边脸部起孢，有的嘴巴还会继续生疮这种全是上火症状，因此 要時刻维持心情愉悦才算是最重要的，一般人肝火非常大的情况下便会无论它，可是我们能够和一些下火的药材，例如香薄荷全是清爽极其降火的。

人的肝火一上去就非常容易心里烦躁非常容易闹脾气做什么事儿也不专心致志，因此 肝火旺假如放着不管不良影响是很严重的，适度的饮食疗法也是能够降火的，吃些东瓜或是茄子得话全是降火的最好食材。

人心脾火盛，而冬季"容易上火"的状况好像还大量，故民俗有"冬吃萝卜夏吃姜"的叫法。冬季外部气侯虽冷，但大家穿得厚，住得暖，活动少，可导致身体积热不可以适度释放，再再加冬季饮食搭配所含发热量较高，因此 非常容易造成 胃肺火盛，乃至人要出現"火盛三焦"状况，即上焦蕴热，主要表现为舌头猩红、舌苔黄厚，易造成 呼吸道、咽峡、扁桃体、口腔黏膜疾病;中焦蕴热，多因过食油腻感、甜或大补的食材导致，主要表现为舌苔厚、尿液发黄、便秘、焦渴等;下焦蕴热，多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等造成。冬天吃些冷食，致力于消"火"，不仅实际效果较快，并且也是一番别具一格的享有。自然，冬季吃冷食还要因人而异，尤其是肠胃较差者需慎食。另外，冷饮只有具有带去身体一部分发热量的功效，不能根除，因此 何不再吃些性冷的食材，如箩卜、莲籽、皮蛋等。冬季适度吃点凉拌菜冬季天气冷，大家喜欢吃植物油脂多、高热量食物的食品，加上户外活动游戏少，因而易长胖，尤其是胸、腹部和屁股。

实际上肝火旺有时還是由于大家的不忌嘴全都吃，而一些食材身体消化吸收不上就非常容易郁结于心造成肝火超温的状况，无论何时清淡的菜才算是最身心健康的，不但不容易容易上火还会继续对皮肤白，每日喝一点降火的黄菊花茶也是很合理的，清热去火更对人体有利。