许多的男性朋友因为工作中的需要长期性的出外交际或是饮酒。因为长期性的交际顺理成章会使饮食搭配并不是很均衡，喝过多的酒针对肾脏也不是非常好。那麼这类状况会让家人十分的担忧，那麼该怎么做能减轻这类状况呢？实际上长期性需要交际的男士能够 在平常沒有交际的情况下吃一些饮食疗法，下边就给大伙儿简易的介绍一下有关饮食疗法。

春季养肝“宜省酸增甘”，也就是要少吃怪味食品，防止肝火过盛。春天还应多吃甜食，以健脾养胃之气，如红枣、淮山药、白木耳等。对于补肾壮阳，能够 适度吃一些苋菜、枸杞子等。

苋菜：春天的苋菜是补肾壮阳的好食材。并且，春天身体肝火偏旺，影响肠胃消化作用。多吃春韭可提高肠胃之气，有利肝功能检查。但苋菜偏性热，多食易容易上火，因而阴虚火旺者不应多食。胃虚有热、消化不良者不适合服用。除此之外，熟的苋菜不可以过夜吃。

核桃仁：有补肾壮阳温补肾阳、促进消化之功。但已经容易上火、腹泻的人不适合吃。另外核桃肉含单宁酸,会与补铁及补铁剂融合减少药力，因而吃药时不必吃核桃，此外吃核桃肉时要少饮浓茶水。

枸杞子：能补肾益精，养肝明目。因为枸杞子湿热人体的实际效果非常强，身患高血压、性格太过心浮气躁的人，或平常很多摄入肉类食品造成面泛红色光的人最好是不必服用。已经发烧感冒、身体有炎症、腹泻等危症病人在病发期内也不适合服用。

以上的几类食材针对补肾壮阳护肝是有非常好的作用的。有需要的小伙伴们能够 平时多吃一些所述的食物。以便防止饮食搭配的单调性，所述的食物在吃法上能够 多转换一些花式。另外，要留意少吃一些煎炸的情况下，食材的作法的情况下就需要防止煎炸的方式。