当前位置: 首页 >> 秋季养生 女人如何轻松度过那几天 2021-11-19 来源: 人气:17 次 女人如何轻松度过那几天 控制自己的感觉 .hzh {display: none; } 尝试在日历上标记出每个周期的第一天,或下载生理期的跟踪应用程序到你的手机上。它将帮助你提前计划你的生理期,让你觉得它在你的控制中。 但是如果你的例假没有规律的话,那么真的很难知道你的下一个生理期是什么时候。为了让自己安心,为什么不在你的包包里,办公室里放一些卫生棉以防万一呢。你可以选择很Q的袋子来装,所以没有人知道你袋子里装的到底是什么,避免尴尬。 有了这种小袋子的帮忙,你就完全没有后顾之忧,尽情地做你喜欢做的事情吧。如果你很喜欢运动或度假。那么选择一款透气性好、超吸收、防侧漏的产品,这样你就可以得到一整天的安心。 让自己感觉清爽和干净 你可能会觉得生理期内,仿佛永远都很难保持干净,清新的感觉。试着做几个简单的改变,让自己感觉更好。例假期间要勤换内裤和卫生棉,尽量穿纯棉的内衣裤,不要穿紧身的衣服。根据自己的皮肤状况选择卫生棉,尽量避免有香气的卫生棉,选择柔软、吸水性强的品牌。 饮食调节 很多人这个时候食欲都不佳,但饮食健康均衡却可以让你的生理期更轻松。许多MM很喜欢在生理期吃过咸或含糖的食品,实际上,这些食物会导致水潴留和腹胀,反而会加重身体负担。因此为了在例假期间让身体舒服一点,尽量避免吃那些咸甜的食品,而且每天至少要喝2升水。 除了上述方式外,生理期间做一些温和的运动,洗个舒服的温水澡等都是缓解痛经、腹胀和其他不适的有效方法。此外,升高房间的温度,美美地睡上一觉,也有助于摆脱生理期的不安。 如果经期有胃痉挛问题,你可能还需要通过口服一些维生素和草药补充剂来缓解症状。 (责任编辑:徐晓宇)陕西哪家癫痫医院有用呢榆林癫痫病医院哪里比较专业宝鸡哪个医院看癫痫好 TAG: 相关内容 宝宝如何提高抵抗力 哮喘是如何引起的 孕妇吃哪些肉类好 解酒最好方法 神经系统的主要构成 孕期皮肤瘙痒吃什么好 肺炎的饮食都有哪些 宝宝腹泻的分类 怀孕的烦恼与并发症 美味螃蟹食用方法 露阴癖的护理 怎样才能快速入睡 女人吃什么可以避孕 慢性妇科炎症的症状 女人夏季美容养颜的食谱 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 老年痴呆症前兆 老年人如何缓解老年痴呆 女性经常掉头发怎么办?快试试这些办法 更年期的早期症状 吃这些东西能有效缓解 皮肤暗黄怎么办?教你6个去黄美白小秘方 孕妇吃虾的好处 孕妇吃虾的注意事项 男性肾虚吃什么 男人肾虚的表现 冬季女性湿气太重可以这样!教你两招去除湿气! 女性经期吃什么好 男人补肾壮阳的最佳食物 怎样才能知道女性是否有贫血的情况呢?通过什么呢? 你是不是遇到过“阴吹” 这到底是怎么回事 女性在冬季美颜养生:体质寒冷的一定要看一下! 老年人失眠该怎么办?失眠的原因又有哪些 办公室白领冬季如何护肤?该准备什么护肤工具! 察觉肾炎早期的症状 肾炎的六大早期症状 夜间美容护肤常见误区 妊娠合并皮质醇增多症病因 缓解孕期呕吐的方法 预防脚气有效的方法有哪些 唐筛到底有哪些方式 肌肉萎缩发病原因 婴儿睡眠少的预防 吃完鸡蛋不能吃什么 哺乳期能吃板蓝根吗 肺癌晚期吃哪些中药 经期同房也有可能怀孕吗 少睡眠有什么危害 脐带血保存作用是什么 备孕期间应该吃什么好 5个最实用的健康小常识 孕期如何防止水肿 百草枯中毒的预后 怀孕21周饮食忌宜 荨麻疹自治的4种方法 单亲家庭如何爱护孩子 鼻窦炎的护理措施有哪些 产后喝什么粥下奶 小孩严重肺炎的危害有哪些 戒烟后各阶段的身体反应 新生儿不吃奶的一些建议 儿童增高食谱做法 孕妇吃百合的注意事项 发生煤气中毒了处理误区 一周减肥食谱注意的事项 养胃的水果有些什么
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