在我们的日常生活有很多人都十分重视健康养生，由于常常吃一些五谷杂粮，可以提升我们人体的免疫能力，并且在吃五谷杂粮的情况下添加一些有营养成分的中草药材，那样具有的实际效果会更好，野生灵芝和黑豆是常常放到一起熬粥的二种食材，由于野生灵芝是一种食药同源的中药材，那麼野生灵芝与黑豆同煮都有哪些作用呢?

伴随着全球日渐高度重视身心健康，政府部门针对蔬菜水果农残、畜产肉制品抗生素成分、深海水产品戴奥辛堆积等关乎日常生活环境保护的问题，都是严格监督，但有时候还会时常听见无良食品被售卖出来，顾客吃吞下却不自知的情况。

因而，学习培训恰当的排毒方法，就变成必要的课程之一，把人体內部的基础代谢废弃物，及其身体不需要的有害物等，从身体排掉，才可以维持身心健康，而最当然的黑豆灵芝茶就能大展身手了!它不仅能够身体排毒又兼顾美肤作用，坚信追求美丽的女士也是必不可少。

黑豆能考虑身体对人体脂肪的需要外，也有减少血中胆固醇的功效，它没有胆固醇，只带有植物固醇，因而多吃黑豆无需怕胆固醇过高。除此之外，黑豆的皮带有原花青素，原花青素是非常好的抗氧剂来源于，能消除身体氧自由基，尤其是在胃的酸碱性自然环境下，抗氧化性效果非常的好，能美容养颜、提升肠胃蠕动;黑豆也带有丰富多彩的维他命 E 及其膳食纤维，可协助促消化、避免 便秘。

黑豆野生灵芝茶的作用

‧提高人体免疫

能推动白血球低体细胞增生，提升人免疫球蛋白，因此能从而提高身体对病症的抵抗能力。

‧改进肾脏功能

具备抑止乙肝病毒，减少血细胞转站胺水果酵素的成分，因此能推动肝脏对药品的新陈代谢，合理改进肾脏功能。

‧提高睡眠质量质量

有稳定、镇定等效应，因此睡眠质量质量不太好的人喝过能够改进。

黑豆灵芝茶冲调方式

原材料： 500C.C. 水、黑豆20 钱、野生灵芝40 克是

冲调流程：

1、先将黑豆炒至豆衣开裂再清洗。

2、把锅中 500C.C. 的烧开后，放进黑豆和野生灵芝文火熬煮 1 钟头。

3、将茶汁过虑到杯里，就可以食用。

假体 暖心小提示：黑豆不容易消化吸收，消化不良的人请小量食用。怕苦的人，可酌加纯蜂蜜。