饭后七个习惯让我们饮食更健康
2021-12-03
来源:
人气:18 次
最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,有保护胃肠的功能。俗话说,没有坏的食物,只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康,学会饭后的7个小招很重要啊! ★吃烧烤后吃根香蕉 烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物 。 最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,有保护胃肠的功能。 ★吃得太油腻,喝杯芹菜汁 介绍说,如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。 芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。 ★吃火锅后喝点酸奶 火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。 此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。 ★饭后喝大麦茶或橘皮水 消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。 大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。 ★吃方便面后吃水果 进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。 此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。 ★吃蟹后,喝生姜红糖水 蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。 吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 ★润肺止咳,饭后吃个柿子 柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。 但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 宁夏癫痫病医院是患者的福星黑龙江哪家癫痫病的医院好西安市哪里治疗癫痫病比较好
-
-
-
- 头发拉直能保持多久 方脸适合什么发型呢
- 哺乳期可以拉直头发吗 哺乳期能染发吗
- 发泥怎么用才对 拉直的头发怎么样护理才好呢
- 电吹风有什么样的用处 白发用什么染发最安全
- 染发后洗头用不用洗发水 染发后洗头发注意事项
- 润发乳和护发素哪个好 润发乳和护发素的区别
- 自制蜂蜜发膜简单有效 自制天然发膜都有哪些
- 电吹风负离子是什么意思 工作原理是什么
- 发蜡和发胶有什么区别 发蜡哪个牌子好
- 白发用什么染发最安全 发蜡和发胶的区别
- 哪种发蜡定型效果好 发蜡定型保持多久
- 塑料卷发器怎么卷内扣 发蜡对头发有伤害吗
- 泡沫染发剂使用方法 泡沫染发剂使用注意
- 孩子头发稀少吃什么 宝宝头发稀少的食疗方法
- 女生经常染发会怎么样 染发的注意点