春天上火保持心情舒畅

春天肝气生发，肝在情绪主怒，很多女性朋友在春季容易出现火气渐长，心火过旺，因此，春天上火了，应保持心情舒畅，心胸开阔，慢慢的上火症状就会减退。如因上火而焦躁不安、愤怒心急，会延长上火症状的时间。

春天上火吃降火的食物

春天上火了可以通过食疗来达到降火的目的，如苦瓜、冬瓜、白萝卜、荸荠、西红柿、草莓、梨子、柚子、西瓜等蔬果类，具有清热下火的作用。注意辛辣类、油腻类、油炸类食物，以及高热量的羊肉、狗肉等食物应避免，以免加重上火症状。（详文可点击：春季上火吃什么好）

春天上火按摩合谷穴

按摩对于治疗上火也有很好的辅助作用，春天上火的朋友可以按摩合谷穴，也就是平时说的虎口，拇指与食指之间。如上火引起的牙疼、耳鸣、眼睛红肿、咽喉肿痛、口干舌燥、便秘等，都可以按摩合谷穴来帮助体内火气排出，而达到降火的作用。