立冬后，天气渐渐冷起来了，干燥也随之而来，燥气重，五心烦热怎么办？中医建议不妨喝点养生茶。

肺热咳嗽泡杯白桑皮茶

天干气燥时很多人会出现肺热咳嗽，甚至流鼻血，解决这个问题不妨喝杯桑白皮茶，抓一小撮儿桑白皮放进水杯里，倒上热水，然后把杯子盖严，10分钟后就可以喝了。

医书中记载，桑白皮“主治伤中，五劳，六极，羸瘦，崩中，脉绝，补虚，益气”。什么意思呢?伤中是指人的中气受伤;五劳是指因为劳累造成五脏劳伤;六极是指六腑的中气变弱;羸瘦指皮肤不充盈、没有弹性;脉绝则指气血两虚。这些都是中老年人常见的健康问题。用桑皮泡水，不仅可以润肺，还可以让肌肤白皙充盈、有弹性。

五心烦热喝蒲公英茶

有个朋友说最近感觉自己手脚心发热，心里特别烦躁。即使是冬天，她也常感觉手脚心发烫，得伸到被窝外面才感觉舒服些。另外，她说她的皮肤也比以前干。头发也像缺水一样，每天一梳，地板上掉下一层。

中医上说的“五心烦热”就是她这种情况。此时中医建议她喝蒲公英茶，取蒲公英根或蒲公英叶3—5克，放入水杯里，用开水泡茶喝，每天可以多喝几次。朋友喝了7天，手脚心就不热了，心里也不烦了，感觉皮肤也没那么干了。

蒲公英大家应该都知道，蒲公英的主要作用是清热解毒、消肿散结、抗菌消炎，对炎症、去火效果好。而蒲公英性寒，会降低血压，所以体虚或低血压人群不宜饮用。