保健专家介绍说，生活和工作中，我们经常会听到身边的女孩子们说要减肥，减肥的方法也是花样百出呀，近年来又开始流行一种减肥新方法，那就是减肥法，相信减肥的女孩子都知道这个方法。

　　道家的一种养生之道，道家的辟谷追求“若要长生，肠中常清;若要不死，肠中无渣”。辟谷，又叫却谷、绝谷、清肠，通俗一点说就是不食五谷杂粮。现在新出现的“辟谷减肥”在一定程度上借用了道家的养生之道。

　　据了解，包括深圳在内的许多城市已经出现了很多“辟谷减肥”的养生会所，他们把点穴、中医按摩和中药草贴结合起来，对接受辟谷减肥的人进行治疗。他们宣称，作为一种时尚的健身减肥新方式，“辟谷减肥”是让人消耗掉体内过多的脂肪等淤积成分，以免破坏人体的阴阳平衡。该法可以在最短的时间内，让人恢复脏腑的“阴阳平衡”功能，这种在以后可能成为正常人健身新方式的“辟谷养生”减肥法，还可解决高血脂、高血压、等疾病。

　　真的有如此神奇的疗效吗?有专家认为，辟谷减肥有一定的根据，但并不像所宣传的那样神乎其神。辟谷之所以能减肥，这主要是人体进入辟谷功态后(尤其是全辟者)，为了维持人体正常消耗，保住生命，就得消耗体内储存的营养。先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如、息肉、癌变细胞等，又再融解全身分泌管道,尤其血管里附的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、多余的脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”。这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。

　　然而，并不是所有人都能通过辟谷达到减肥目的的，一些病理性的肥胖，辟谷是没有效果的，此外，如果本身患有慢性病、低血糖或身体有病变的，则不可轻易尝试。真正的辟谷需要配合一些专业的修炼方法，将新陈代谢调节至较低水平，以减低胃肠负担，让胃肠得以休息。这是一个“专业人士”经过长期锻炼才能达到的境界。而急于达到减肥效果的现代人，简单粗暴地将借用“辟谷”理念进行“节食”，甚至以清水、清洁剂或中草药液“洗肠”，这些都是错误的做法。