心情不好的7种疗法
2021-07-05
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一、放疗。就是放心,放宽心,也叫宽心疗法。心理负担太重了,死相压力太大了,适合这种方法,自己放松心情,参加喜爱的活动,做喜爱的游戏等等。
二、清疗。也叫散疗,冷疗。就是清心,散心。清心,可以练练书法,下下棋,也可以找一个清净的处所,修身养性,散心,就是可以爬爬山,还可以外出旅游。这样心灵会多一份冷静,清纯。
三、足疗。这和脚关系不大。就是要有一颗知足的心,不好高骛远,知足长乐,先珍惜已有的物、事、人、情。
四、语疗。语疗和语聊有些相似之处。多找亲朋好友聊聊天,一个人的痛苦,多个人分担,会减轻痛苦,治疗心理创伤。
五、幽疗。到幽栏来回答问题,解决问题,特别是和读者之类的人胡言乱语,对心伤尽快康复大有帮助。
六、暖疗。就是暖心疗法。用真情温暖自己的心,好好体谅别人尤其是父母的爱心,同时接受别人善意的帮助,也可以接受新的真诚的爱。
七、热疗。就是热情疗法。对别人能有一份真诚和爱心,热心的关心别人,自己心情也会更好的。
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