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最有效廉价的补钙的方法
1：芝麻酱。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值; 芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处(不要与菠菜等蔬菜共食，否则与蔬菜中的草酸或可溶性草酸盐发生复分解反应生成草酸钙沉2022-02-10
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效果好的瘦肚子的瑜伽动作
肚子上的赘肉总是会影响自身的形象，为此很多人都感到烦恼不已，下面小编给大家推荐一套瘦肚子的瑜伽动作，效果超级明显。刚开始练习的时候可以适当降低要求，之后再循序渐进。1、放松躺在垫子上，双手放在体侧两旁。2、首先是吸气，双腿抬高与身2022-02-10
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瑜伽五式拥有好睡眠
1、简易向前弯曲。双腿交叉而坐，上半身往前倾展--这个姿势对于没练过瑜伽的人也是简单易做的，很适合在睡前练习。这个姿势伸展大腿和臀部，让整个身体放松起来。小秘诀：练习时如果觉得大腿有点紧，可以在臀部下面垫个枕头。2、婴儿式。这是瑜伽2022-02-06
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6种水果的营养及功效
2022-02-06
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淡化黄褐斑的茶饮
1、洛神花茶每天可取适量洛神花茶放入杯中，加入开水泡五六分钟后饮用，洛神花含有丰富的氨基酸、维生素C，以及多种矿物质，喝洛神花茶不但可以活血补血、养颜美容、祛斑美白，还能清热解渴、降压保肝;2、桃花茶从古至今一直有这样的说法，“桃花2022-02-06
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为什么胆固醇会高
2022-02-05
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什么时候吃钙片最好
1、口服钙片，建议是在吃饭的时候，或者是饭后45分钟，因为这时候胃酸的活动能力是最大的，钙片中的钙质是最容易被吸收的。2、还有对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是最强的，所2022-02-05
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如何创新教育
1、要呵护幼儿的好奇心，允许孩子犯错误。提出问题、解决问题的过程，也就是积极思维的过程。幼儿好奇心很强，能频繁地提出各种问题，并会自作主张地去解决某些问题，结果常常做错事。这时，教师和父母应主动、热情、耐心地对待幼儿的问题，决不2022-02-05
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失眠怎么办 治疗青少年失眠的食谱
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠2022-01-16
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白领男10种威胁健康的生活方式
白领男10种威胁健康的生活方式危险方式1：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68％的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。.hzh {display: none; } 危险方式2：有病不求医。调2022-01-16
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