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多吃玉米，让你远离肠癌
众所周知，玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。每百克玉米含叶酸12微克，是大米的3倍;钾为238～300毫2023-09-22
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白胖孩子常生病用中药调理
夸赞别人家的孩子时，很多人会说：“看这孩子白白胖胖的，多可爱啊!”的确，白白胖胖的孩子看上去非常健康，自然也就很讨人喜欢，但是也有一些孩子，虽然也白白胖胖的却经常生病，让父母操碎了心。这究竟是怎么一回事呢?妈妈疑惑：白胖孩子为啥常2023-09-22
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大蒜可治疗皮肤病
大蒜具有很好的保健与治疗功效。早在30年前曾提取到大蒜的主要成分是大蒜辣素，但性状极不稳定，无太大实用价值。近几年科学工作者采用超低温冷冻干燥工艺技术，分离出另一有效成分--大蒜新素，分子式为C6H10OS2，性质稳定，加碱加热均不易使之破坏，2023-09-22
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七种蔬菜缓解孕妇七种不舒服
姜性温热，含挥发油脂、维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕吐时，可适量食姜。莲藕性温凉，含B族维生素、维生素C、蛋白质及大量淀粉质，可以去热解凉。当孕妇出2023-09-22
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滋阴润燥8种白色蔬果食疗法
白色食物中含有丰富植物营养素，有助于安定情绪，对于高血压、心脏病的患者益处多多。而且白色食物对人的食欲有一定的控制作用，对减肥者大有帮助。红、白、黄、绿、紫……缤纷多彩的植物性食物，是大自然赐予人类的厚礼，它们满载着护卫人类健康2023-09-20
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三伏天易燥4款美食消暑降火
三伏天是一年当中最热的时候，在室外呆上几分钟感觉就像是蒸桑拿。本来高温天气让人很难受，再加上会出现一些烦躁情绪，夏季更不好度过了。其实三伏天这些情绪是不可避免的，但我们也可以通过自身调理来缓解，比如可吃以下的四款食疗方：1、莲藕2023-09-20
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老年人便秘的食疗原则
1、选用富含粗纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣,刺激肠壁,促进肠道蠕动,使粪便易于排出。2、多吃产气的食物,如豆类、薯类、马铃薯、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等食物,可刺激肠蠕动,缩短食物通过肠道的时间,促进排便。3、多选用润2023-09-20
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巧用药粥除秋燥
芝麻粥芝麻50克，粳米100克。将芝麻炒熟后拌入粳米粥内同食。具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适用于肺燥咳嗽，习惯性便秘者。梨子粥用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作秋季保健食品2023-09-20
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吃得太素缺少水会致便秘
据统计，80%的女性一生中都会遇到便秘困扰。不过也有人疑惑，我每天蔬菜水果不停吃，鸡鸭鱼肉很少碰，为什么还会便秘呢?其实，光有足够的膳食纤维还不够，缺少水或油，也可能导致便秘。油脂在肠道中，可以扮演“润滑剂”的角色。很多女性因为爱美2023-09-20
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喝牛奶时不要连袋热
方便的袋装牛奶已成为城市居民的日常饮品。不少居民有饮用前将牛奶加热的习惯，还有人认为，加热可以对牛奶消毒，饮用起来更安全。于是，有人把牛奶连袋放进锅里再煮一煮，有人则将牛奶连袋放进微波炉中加热，专家认为，这样加热牛奶是不科学的，2023-09-20
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